Emotionale Intelligenz ist vielleicht eine der stärksten, aber gleichzeitig am meisten unterschätzten Eigenschaften unserer Gesellschaft. In einer Welt, die oft Rationalität über Emotionen stellt, glauben viele, dass es klug sei, Gefühle zu unterdrücken und wie eine perfekt funktionierende Maschine zu…
Die Ernährung bei Depression spielt eine wesentliche Rolle bei der Unterstützung der psychischen Gesundheit und kann helfen, Symptome zu lindern. Der lange, kalte Winter in Deutschland kann oft zu gedrückter Stimmung führen. Hast du auch das Gefühl, dass die Tage…
Gewohnheiten, eine gute Fitness-Routine zu entwickeln, fällt dir schwer, oder? Du hast dir fest vorgenommen, Sport zu treiben oder ein Buch zu lesen, doch stattdessen greifst du morgens automatisch zum Handy und scrollst durch Facebook, TikTok oder X. Oder du…
Fühlst du dich oft von Sorgen überwältigt?Hast du manchmal das Gefühl, dass du selbst die Ursache aller Probleme bist?Kommst du oft nicht aus der Gedankenspirale heraus und analysierst, bewertest und hinterfragst dich ständig? Wenn du dich in diesen Fragen wiedererkennst,…
Die Ernährung gegen Depression hat sich als ein entscheidender Faktor bei der Bekämpfung von depressiven Symptomen herausgestellt. Studien belegen, dass die richtige Auswahl von Lebensmitteln nicht nur den Körper stärkt, sondern auch das emotionale Gleichgewicht fördern kann. Depressionen können mit…
Depression zu überwinden: Hast du dich auch schon wie ich gefühlt, seit Monaten arbeitslos zu Hause zu sitzen?Obwohl du regelmäßig Bewerbungen abschickst, erhältst du immer nur die Antwort "leider"? Du weißt nicht, wie du die Situation ändern kannst und fühlst,…
